Comment le CBD peut vous aider à dormir

Une bonne nuit de sommeil est importante pour votre santé et votre humeur, ainsi que pour le développement de votre mémoire et votre capacité à rester concentré pendant la journée.

Se reposer correctement pour avoir de l'énergie est essentiel, mais malheureusement certaines personnes peuvent avoir des difficultés à s'endormir et donc ne pas être à 100% de leurs capacités.

Des études montrent que jusqu'à 70 % de la population occidentale ne dort pas le temps nécessaire à son âge et près d'un tiers des adultes dorment moins de 6 heures par jour, alors qu'ils devraient dormir entre 7 et 9 heures.

Tout le monde sait qu’il existe des médicaments pour vous aider à mieux dormir (les somnifères étant les plus courants), mais récemment, l’utilisation du CBD à cette fin est devenue très populaire.

Cannabis et cannabinoïdes

Parmi plus de 100 cannabinoïdes découverts, les chercheurs se sont concentrés principalement sur le tétrahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD), ceux-ci étant les plus connus et qui semblent avoir le plus grand impact sur l’homme.

Le THC est le composé qui produit les effets « high » ou « high », mais qu'est-ce que le CBD exactement ?

Qu'est-ce que le cannabidiol (CBD) et comment fonctionne-t-il ?

Le CBD n’a pas les mêmes caractéristiques psychoactives que le THC et n’a donc pas les mêmes effets.

À cela, il faut ajouter le fait que le CBD n'a pas d'effets secondaires et ne provoque pas de dépendance, c'est la principale raison pour laquelle il a gagné une grande popularité, en plus de savoir que son utilisation peut apporter une grande variété d'avantages pour notre santé.

Ses bienfaits incluent son effet calmant sur le système nerveux et sa relation avec la génération et la recapture de la sérotonine, qui affecte directement l'humeur. Ces effets peuvent varier d'une personne à l'autre et seront évidemment influencés par la dose de consommation.

Quel est le rôle du CBD pour nous aider à dormir ?

La recherche sur les effets du CBD sur les troubles du sommeil est toujours active, et les personnes qui l'utilisent pour soulager les douleurs chroniques déclarent qu'il les aide à se détendre et à mieux se reposer.

Dans le cas de l'anxiété, même sans être un trouble du sommeil en soi, elle peut influencer un sommeil de mauvaise qualité en raison de pensées intrusives constantes et de la difficulté que cela entraîne à pouvoir se déconnecter.

En soulageant l’activation du système nerveux, le CBD peut être très utile pour aider les personnes souffrant de troubles anxieux à s’endormir de manière optimale. Selon une étude, plus de 80 % des personnes ayant pris du CBD pour traiter l’anxiété ont signalé une réduction des niveaux de trouble et une qualité de sommeil augmentée de 65 %.

Compte tenu des avantages du CBD dans le traitement de l’anxiété, il est suggéré que le CBD pourrait également aider à traiter davantage de troubles tels que l’insomnie.

CBD et sommeil paradoxal

Les personnes dépendantes au THC ont souvent du mal à entrer dans la phase de sommeil profond (REM), à se reposer correctement et sont plus susceptibles de faire des cauchemars.

Au contraire, il a été démontré que la consommation de CBD a un effet relaxant, aidant à obtenir un sommeil réparateur et même à lutter contre la dépendance au THC.

conclusion

Maintenant que vous connaissez les grands bienfaits du CBD pour le sommeil, vous pouvez découvrir toutes nos variétés et formats sur notre site : CBD pour le sommeil .