Como el CBD puede ayudarte dormir

Dormir bien por la noche es importante para tu salud y estado de ánimo, así como  para el desarrollo de la memoria y poder estar centrado durante el día.

Descansar correctamente para tener energía es esencial, pero por desgracia algunas personas pueden sufrir dificultades para conciliar el sueño y por ende no estar al 100% de sus capacidades.

Estudios realizados demuestran que hasta un 70% de la población occidental no duerme el tiempo necesario para su edad y casi un tercio de los adultos duerme menos de 6 horas al día, cuando deberían dormir entre 7 y 9.

Es conocido por todos que existen medicamentos para a ayudar a dormir mejor (siendo los somníferos los más habituales) pero recientemente el uso del CBD para dicho fin se está volviendo muy popular.

Cannabis y cannabinoides

De los más de 100 cannabinoides descubiertos, los investigadores de han centrado principalmente en tetrahidrocannabinol (THC) y cannabidiol (CBD), siendo estos los más conocidos y que parecen tener mayor impacto en los seres humanos.

El THC es el compuesto que produce los efectos de "subidón" o "estar colocado", pero que es exactamente el CBD?

¿Qué es el cannabidiol (CBD) y cómo funciona?

El CBD no tiene las mismas características psicoactivas que el THC y por lo tanto no tiene los mismos efectos.

A esto debemos sumarle el hecho de que el CBD no tiene efectos secundarios ni provoca adicción, siendo este el principal motivo por el cual ha ganado gran popularidad, además de saber que su uso puede aportar una amplia variedad de ventajas para nuestra salud.

Entre sus beneficios destacan su efecto calmante sobre el sistema nervioso y su relación con la generación y recaptación de seretonina que afecta directamente en el estado de ánimo. Dichos efectos pueden variar de persona a persona y obviamente se verán influenciados por la dosis de consumo.

¿Cuál es el papel del CBD para ayudarnos a dormir?

La investigación de los efectos del CBD sobre los trastornos del sueño sigue activa, y personas que lo utilizan para aliviar el dolor crónico comentan que les ayuda a relajarse y descansar mejor.

En el caso de la ansiedad, aun sin ser un trastorno del sueño en sí mismo, puede influir en una mala calidad de sueño debido a los constantes pensamientos intrusivos y la dificultad que esto supone para poder desconectar.

Al aliviar la activación del sistema nervioso, el CBD puede ser muy útil para ayudar a personas con trastornos de ansiedad a conciliar el sueño de manera óptima.    Según un estudio realizado más del 80% de las personas que tomaron CBD para tratar la ansiedad informaron de niveles reducidos en el trastorno y la calidad del sueño aumentó en un 65%.

Dados los beneficios del CBD en el tratamiento de la ansiedad, se sugiere que el CBD también podría ayudar con más trastornos como el insomnio.

CBD y el sueño REM

Las personas con adicción al THC suelen presentar dificultades para entrar en la fase de sueño profundo (REM), teniendo dificultades para descansar como es debido y ser más propensos a tener pesadillas.

Por el contrario, el consumo de CBD ha demostrado tener un efecto relajante, ayudando a conciliar un sueño reparador, e incluso sirviendo de ayuda para la adicción al THC.

Conclusión

Ahora que conoces los grandes beneficios del CBD para dormir, puedes descubrir todas nuestras variedades y formatos en nuestra web: CBD para dormir.